О вреде энергетиков ходит много слухов. В некоторых странах на их продажу даже наложен определенный возрастной ценз. Давайте разберемся, действительно ли подобные напитки опасны и насколько.
Правда и мифы об энергетических напитках
Популярность этих продуктов обусловлена их выраженным стимулирующим действием. Они бодрят, придают сил, помогают поддерживать организм в тонусе, быстрее работать и лучше думать. Баночка бодрящего Pit Bull или другого энергетика перед тренировкой или после тяжелого рабочего дня, когда дома ждет куча дел, поможет добиться более внушительных результатов или просто продержаться в ресурсе нужное время. Среди негативных эффектов энергетических напитков чаще всего упоминают:
- тахикардию и повышение артериального давления;
- бессонницу и гипервозбудимость;
- тревожность и раздражительность;
- тошноту;
- учащенное мочеиспускание;
- потливость и тремор конечностей;
- головные боли.
Все это результат избыточного неконтролируемого употребления энергетиков. Если ими не злоупотреблять, описанных неприятностей у здорового человека не возникнет. Более того, аналогичные симптомы можно получить при передозировке аптечных стимулирующих препаратов, которые вам вполне обоснованно выпишет ваш лечащий врач. Наиболее распространенными заблуждениями являются утверждения о том, что энергетики провоцируют зависимость, ухудшают работу почек и печени, разрушают желудок. Объективно оценив состав любого напитка этой категории, вы поймете, что в нем нет ингредиентов, вызывающих привыкание. А здоровые органы пищеварительной и выделительной систем без проблем справятся с разумными порциями продукта. При умеренном употреблении энергетик из натуральных компонентов приносит гораздо меньше вреда, чем многие напитки с синтетическими ингредиентами в составе.
И все же об ограничениях
Главное из них — это количество. Взрослым людям врачи рекомендуют выпивать не более 2 банок объемом в 250 мл в сутки. Тем, кто страдает гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеет проблемы со сном, лучше ограничиться одной банкой в сутки. Пациентам, принимающим любые медицинские препараты, целесообразно перед употреблением энергетика посоветоваться с врачом. А диабетикам стоит обратить внимание на продукты без сахара — такие энергетики можно найти на Маудау — украинском онлайн-маркете важных штук. ВОЗ предлагает воздержаться от кофеиносодержащих напитков беременным и кормящим. Аллергикам следует перед употреблением внимательно ознакомиться с составом. Впрочем, эта рекомендация относится ко всем новым для них продуктам. Прямой и однозначный запрет только один. Ни в коем случае нельзя смешивать энергетические и алкогольные напитки. Их действие на организм не совместимо между собой и может обернуться серьезными неприятностями.
